Absoluter

             AnfängerInnen

             Yoga Workshop

                Sonntag, 27.Oktober 2024

                     10:00 bis 12:00 Uhr

"Was ist eigentlich der nach unten schauende Hund?"

"Welche Modifikationen und Hilfsmittel helfen beim Einstieg ins Yoga? und

"Wie schöpfe ich beim Sonnengruß die meiste Kraft aus meiner Atmung?"

Der Absolute AnfängerInnen Workshop vermittelt das Basiswissen und ist die ideale Vorbereitung für den Besuch meiner regulären Yoga-Klassen. Neueinsteiger, aber auch Teilnehmer, die sich in der Praxis noch unsicher fühlen, lernen unter anderem die wichtigsten Grundstellungen (Asanas), die richtige Atemtechnik (Pranayama) und die mentale Konzentration kennen.

Außerdem gibt der Workshop einen Einblick, wie regelmäßiges Üben Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Entspannung fördert und schließlich verbessert.

Für den Workshop ist keine Yoga- Erfahrung erforderlich.

Im Studio stehen sämtliche Matten und Hilfsmittel zur Verfügung.

Die Teilnehmergebühr beträgt 25,- €

X-mas Special 

Freitag, 27. Dezember '24

Eine tolle gemeinsame Praxis und ein guter Moment

zum Durchatmen und Kraft

zu tanken.

Energievolle Bewegungen,

kombiniert mit aktivierenden Atemübungen,

bringen

uns in die gewünschte Klarheit und Zufriedenheit. 

10:00-11:15 Uhr

Kosten : 15,-€

Advent Yoga

Gönne dir eine Auszeit vom Weihnachtstrubel

und lasse deinen immerwährenden Gedankenstrom zu Ruhe kommen,

mit Hilfe von Asanas (Körperbewegung), Pranayama (Atemübungen) und Meditation.

Sonntag, 8. Dezember '24

10:00 bis 12:00 Uhr

Kosten 25,-€