Kurse
Yoga Kurse sind aufbauend gestaltet.
Du erlernst die wichtigsten Standpositionen, Vorbeugen, Rückbeugen und Umkehrhaltungen.
Der Fokus liegt hier in einer gesunden Ausrichtung der Grundstellungen (Asanas) mit der richtigen Atemtechnik (Pranayam). Ich benutzen gerne Blöcke und Gurte als Hilfsmittel, die uns den Einstieg in die Positionen erleichtern.
Eine geführte Entspannung rundet die Stunde ab.
All dies, findet in einer entspannten Atmosphere mit Gleichgesinnten statt, wo es viel Raum für offene Fragen gibt.
Ich biete 2 Anfänger Kurse an, die jeweils 5 Wochen lang sind.
Immer Montags,
vom 21.September bis 19.Okober
und
2. November bis 30. November
es gibt einen Kurs von
17:00 bis 18:00 Uhr
und einen späteren,
von 18:30- 19:30
Kosten 60,-€